歯周病になってしまった方は、日々の歯ブラシの習慣を変える必要があります。歯磨きにかけていた時間を長くする必要もありますし、鏡をみならが磨いていただく必要もあります。また、使用する歯ブラシも何種類かお使いいただくことになります。
歯ブラシを上手にすることで歯周病の炎症を抑え、歯科医院での処置を有効にします。歯ブラシができてない場合、歯科医院での治療が無意味になってしまうこともあります。
歯ブラシの仕方でよく注意して頂くのは強く磨き過ぎや長く磨き過ぎに関してです。お口の中を拝見すると歯茎が白くなってしまっていたり、こすれて歯の表面が薄くむけてしまっていたりする事があります。これは歯ブラシで歯茎が痛んでいる状態です。
同じところを何度もこする癖が合ったり、歯ブラシの毛先が固い物を使用していたりするとすぐに歯茎は痛んでしまいます。
また、歯茎が下がってしまう事もよくあります。ご注意ください。
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本日のブログまとめ
歯周病の方へ：正しい歯磨き習慣の見直しが必要です
歯周病になってしまった方は、日々の歯磨き習慣を見直す、正しいケアを行うことが重要です。これまでの磨き方を変えるだけでなく、歯磨きにかける時間を長くし、鏡を見ながら丁寧に磨くように心がけましょう。また、状況に応じて複数の種類の歯ブラシを使うことも大切です。
歯ブラシを上手に使うことが歯周病治療の成功につながる
正しい歯磨きを行うことで、歯周病の炎症を抑え、歯科医院での治療効果を最大限に高めることができます。
ただし、歯磨きが正しくできていないと、なかなか歯科医院で治療を受けても十分な効果が得られず、治療がどうしてもなってしまうこともあります。 そのため、歯科医院での治療と並行して、毎日のセルフケアが大切です。
歯磨きの際に注意すべきポイント
歯周病ケアでは、強すぎるブラッシングや、長時間の過剰な歯磨きに注意する必要があります。
お口の中を拝見すると、歯茎が白くなっている、こすれすぎて歯の表面が続いている
といった症状が見られることがあります。これは、歯ブラシによって歯茎が傷ついている状態です。
以下のような歯磨きの癖がある方は要注意です。
✅同じ箇所を何度も強くこすってしまう
✅毛先が固い歯ブラシを使用している
このような磨き方を続けると、歯茎が傷ついてしまい、炎症が悪化するだけでなく、歯茎が下がる原因にもなります。
歯周病の予防・改善には正しいブラッシングが目安！
正しい歯ブラシを選ぶ（柔らかめのものを推奨）
優しく、小さな傷に磨く
適切な時間（1回3〜5分程度）でよくバランスを磨く
神田ふくしま歯科では、歯周病の進行を防ぐためのブラッシング指導を行っています。
歯周病が気になる方、歯磨きの仕方を改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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JR神田駅北口（モンダミン口）より徒歩1分
歯周病を悪化させないために
～正しい歯磨き習慣が治療成功のカギ～
Q1. 「歯周病になったら、歯磨きの方法を変える必要がありますか？」
A.
はい、歯周病になった方は歯磨きの習慣を見直す必要があります。
歯周病は、日々のブラッシングが不十分だと炎症が治まらず、
いくら歯科医院で治療をしても再発しやすくなってしまいます。
💡 ポイントは「時間」と「意識」です。
-
歯磨き時間は1回3〜5分以上を目安にしましょう。
-
鏡を見ながら、磨き残しのないように意識して磨くことが大切です。
-
歯の位置や症状に合わせて、複数の種類の歯ブラシを使い分けることも効果的です。
歯科医院での治療効果を最大限に引き出すためには、
毎日の歯磨きを“治療の一部”と考えて丁寧に行うことが重要です。
Q2. 「歯磨きのやり方を間違えると、歯ぐきに悪影響がありますか？」
A.
はい。強すぎるブラッシングや磨きすぎは、かえって歯ぐきを傷つける原因になります。
歯周病の患者さまの中には、
「一生懸命磨いているのに歯ぐきが白くなってきた」
「歯の表面が削れてしまった」
といった症状が見られることがあります。
これは、ブラッシングの圧が強すぎることや、硬い毛先の歯ブラシを使用していることが原因です。
⚠️ 注意したい磨き方の癖
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同じ場所を何度も強くこする
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毛先が硬い歯ブラシを使用している
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長時間、力任せに磨いてしまう
これらを続けると、歯ぐきの炎症が悪化したり、歯ぐきが下がる原因になります。
💡 理想的なブラッシング法
-
柔らかめの歯ブラシを使用
-
軽い力で小刻みに動かす
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一部に集中せず、全体をバランスよく磨く
Q3. 「歯周病を予防・改善するために、どんなブラッシングが効果的ですか？」
A.
以下の3つのポイントを意識することで、歯周病の予防・改善が期待できます。
🦷 歯周病ケアの基本3ポイント
1️⃣ 柔らかめの歯ブラシを使用する
歯ぐきを傷つけず、細かい部分の汚れを落としやすいです。
2️⃣ やさしく、小さなストロークで磨く
ゴシゴシこすらず、力を抜いてブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に当てましょう。
3️⃣ 1回の歯磨きは3〜5分が目安
短すぎると磨き残しが出ますが、長すぎても歯ぐきを痛めてしまいます。
💬 補助アイテムも活用しましょう
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歯間ブラシやフロスで細菌の温床となる「歯と歯の間」を清掃
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電動ブラシを活用して、効率的に磨く
📞 無料ブラッシング指導・カウンセリング受付中
神田ふくしま歯科では、歯周病治療の一環として正しい歯磨きの指導を行っています。
「歯ぐきが腫れやすい」「出血が止まらない」などの症状がある方は、
お気軽に無料カウンセリングへお越しください。
0120-25-1839
03-3251-3921
🦷 神田ふくしま歯科
東京都千代田区神田鍛冶町3−2−6F（スターバックス上）
JR神田駅北口より徒歩1分（東京駅の隣の駅です）
💬 まとめ
歯周病の改善には、正しい歯磨き習慣の徹底が欠かせません。
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歯磨き時間をしっかり取り、鏡を見ながら丁寧に
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強すぎるブラッシングは歯ぐきを傷つける
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柔らかめのブラシでやさしく、バランスよく磨く
神田ふくしま歯科では、患者さま一人ひとりに合わせたブラッシング法をアドバイスしています。
歯周病の予防や改善を目指す方は、まず無料カウンセリングで現在の磨き方をチェックしましょう。