歯に物が詰まりやすい方へ｜歯ブラシ・歯間ケアの方法

 

食事のたびに歯と歯の間に物が詰まる、奥歯に繊維質の食べ物が残る、毎回つまようじを使っている。このようなお悩みはありませんか？

 

歯に物が詰まる原因は、単に歯磨き不足だけではありません。歯と歯の間に隙間ができている、歯茎が下がっている、歯周病で歯が動いている、詰め物や被せ物の形が合っていない、虫歯で穴があいている、噛み合わせによって歯が少しずつ動いているなど、さまざまな原因が考えられます。

 

物が詰まったまま放置すると、細菌が増えやすくなり、虫歯、歯茎の腫れ、口臭、歯周病の進行につながることがあります。そのため、歯ブラシだけでなく、歯と歯の間を清掃する道具を併用することが大切です。

 

歯に物が詰まる方の歯ブラシ方法

 

まず、歯ブラシは強くこすりすぎないことが大切です。歯と歯茎の境目に毛先を当て、小刻みに動かして、歯茎の周囲に残った汚れを落とします。大きく横にゴシゴシ磨くと、歯茎が傷ついたり、歯茎下がりの原因になることがあります。

 

奥歯の間に物が詰まりやすい方は、歯の表面だけでなく、噛む面の溝や歯と歯茎の境目も丁寧に磨きます。歯ブラシの毛先が届きにくい部分は、ヘッドの小さい歯ブラシやタフトブラシを使うと清掃しやすくなります。

 

歯間ブラシやフロスを使いましょう

 

歯と歯の間に詰まった汚れは、歯ブラシだけでは取りきれないことが多いです。

 

歯と歯の隙間が狭い方は、デンタルフロスを使用します。歯と歯の間にフロスをゆっくり入れ、歯の側面に沿わせるように上下に動かして汚れを取ります。勢いよく入れると歯茎を傷つけることがあるため、ゆっくり行いましょう。

 

歯茎が下がって隙間が広くなっている方や、ブリッジ、インプラント、歯周病の治療後の方は、歯間ブラシが有効な場合があります。歯間ブラシはサイズが重要です。大きすぎるものを無理に入れると歯茎を傷つけたり、隙間を広げてしまうことがあります。小さめのサイズから使用し、抵抗なく入るものを選ぶことが大切です。

 

つまようじの使いすぎに注意

 

物が詰まるたびに、つまようじで強く押し出していませんか？

 

つまようじを強く使いすぎると、歯茎を傷つけたり、歯と歯の間の隙間がさらに気になるようになることがあります。どうしても使用する場合は、歯茎を傷つけないように注意が必要です。毎回つまようじを使わないと取れない場合は、歯ブラシ方法だけでなく、詰まりやすい原因を確認することをおすすめします。

 

歯ブラシをしても詰まる場合は、原因の確認が必要です

 

丁寧に磨いても同じ場所に毎回物が詰まる場合は、歯磨きの問題だけではない可能性があります。

 

たとえば、被せ物や詰め物の形が合っていない場合、歯と歯の接触が弱くなり、食べ物が入り込みやすくなります。また、歯周病で骨が減って歯茎が下がると、歯と歯の間に隙間ができ、物が詰まりやすくなります。虫歯で穴があいている場合も、食べ物が残りやすくなります。

 

特に、同じ場所にいつも物が詰まる、歯茎が腫れる、出血する、口臭が気になる、歯が揺れる、噛むと違和感がある場合は、早めに歯科医院で確認することが大切です。

 

神田ふくしま歯科では、歯に物が詰まる原因を確認し、歯ブラシ方法、歯間ブラシやフロスの使い方、詰め物・被せ物の状態、歯周病の進行状態などを確認しています。

 

「食事のたびに歯に物が詰まる」「歯間ブラシのサイズが分からない」「同じ場所にいつも食べ物が残る」という方は、一度ご相談ください。

よくあるご質問

 

歯に物が詰まる方のための歯磨き方法について

 

Q. 歯に物が詰まりやすい場合、歯ブラシだけで取り除けますか？

A. 歯の表面に付着した汚れは歯ブラシで落とせますが、歯と歯の間に詰まった食べ物は、歯間ブラシやデンタルフロスを併用する必要があります。

「食事をするたびに、同じ場所へ物が詰まる」

「お肉や野菜の繊維が歯の間に残る」

「爪楊枝を使わないと気持ちが悪い」

このようなお悩みはありませんか？

歯に物が詰まる場合、歯ブラシを強く当てれば取れると思われる方もいらっしゃいます。

しかし、一般的な歯ブラシの毛先は、歯と歯が接している部分の奥まで十分に入りません。

そのため、歯ブラシだけで無理に取ろうとすると、

• 歯茎を傷つける

• 歯茎が下がる

• 歯の根元が削れる

• 詰まった物を歯茎の中へ押し込む

• 磨いているのに汚れが残る

ことがあります。

歯に物が詰まりやすい方は、

• 歯の表側と裏側は歯ブラシ

• 歯と歯の間は歯間ブラシ

• 歯が接している狭い部分はデンタルフロス

というように、清掃器具を使い分けることが大切です。

また、いつも同じ場所へ物が詰まる場合は、磨き方だけでなく、虫歯や被せ物、歯周病などに原因がある可能性があります。

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Q. 歯に物が詰まりやすい部分は、歯ブラシをどのように当てればよいですか？

A. 毛先を歯と歯茎の境目へ軽く当て、小さく動かして磨きます。強く横にこする必要はありません。

物が詰まりやすい部分では、歯の側面や歯茎との境目に汚れが残りやすくなります。

歯ブラシは、次のように使用します。

1．歯ブラシを鉛筆のように持つ

手のひらで強く握ると、必要以上に力が入りやすくなります。

鉛筆を持つように軽く持つことで、細かな動きがしやすくなります。

2．毛先を歯と歯茎の境目へ当てる

歯の表面だけでなく、歯と歯茎の境目に毛先が届くようにします。

歯周病や歯茎の腫れがある方は、歯ブラシを歯茎の方向へ約45度傾けて当てる方法が適している場合があります。

ただし、歯茎へ強く押し込む必要はありません。

3．1～2本ずつ小刻みに動かす

大きく横へ動かすのではなく、毛先が同じ場所から大きく外れないように、小さく振動させます。

歯1～2本につき、10～20回程度を目安に丁寧に磨きます。

4．物が詰まる歯の側面を意識する

歯に物が詰まる方は、歯の噛む面だけでなく、隣の歯と向かい合っている側面に汚れが残っています。

歯ブラシを少し縦にしたり、斜めから当てたりして、歯の丸みに沿わせます。

5．奥歯は口を大きく開けすぎない

奥歯を磨くときに口を大きく開けると、頬が張って歯ブラシが入りにくくなることがあります。

口を少し閉じ気味にすると、奥歯の外側へ歯ブラシを当てやすくなります。

歯ブラシは、硬い物を力で削り取る道具ではありません。

毛先を適切な位置へ当て、小さく動かすことが重要です。

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Q. 歯間ブラシとデンタルフロスは、どのように使い分ければよいですか？

A. 歯と歯の隙間が広い部分には歯間ブラシ、歯が接していて狭い部分にはデンタルフロスを使用します。

歯に物が詰まる方は、歯ブラシに加えて歯間清掃が必要です。

ただし、歯間ブラシとフロスでは、得意な場所が異なります。

歯間ブラシが適している部分

• 歯茎が下がって隙間が広い

• 歯周病によって歯と歯の間が開いている

• ブリッジが入っている

• インプラントの周囲

• 奥歯の根元

• 食べ物が大きく詰まりやすい

歯間ブラシは、歯と歯の間へまっすぐ入れ、前後に数回ゆっくり動かします。

歯茎へ向けて無理に押し込まず、歯の側面に沿わせて動かします。

ブラシが歯の間で少し触れる程度の大きさが目安です。

力を入れないと入らない場合は、サイズが大きすぎる可能性があります。

反対に、抵抗なく通り抜けて歯の側面に触れない場合は、小さすぎることがあります。

場所によって隙間の大きさが異なるため、複数のサイズを使い分ける場合もあります。

デンタルフロスが適している部分

• 歯と歯が接している

• 歯間ブラシが入らない

• 前歯の狭い隙間

• 虫歯になりやすい歯と歯の接触部分

• 詰め物の境目

フロスは、勢いよく歯茎へ落とさず、左右へ小さく動かしながら歯の間へ通します。

歯の側面へ沿わせてC字形に曲げ、上下に数回動かします。

片側の歯を清掃した後、反対側の歯にも沿わせて清掃します。

単にフロスを歯の間へ通して抜くだけでは、歯の側面に付着した歯垢を十分に落とせない場合があります。

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Q. 食べ物が詰まったときに、爪楊枝で取っても大丈夫ですか？

A. 一時的に大きな食べ物を取り除くことはできますが、習慣的に強く使用すると歯茎を傷つけることがあるため注意が必要です。

食事中に物が詰まると、すぐに爪楊枝を使いたくなるかもしれません。

しかし、先端の尖った爪楊枝を歯茎へ強く押し込むと、

• 歯茎を傷つける

• 出血する

• 歯茎が下がる

• 隙間がさらに広がる

• 食べ物を奥へ押し込む

• 歯根の表面を傷つける

可能性があります。

特に、毎回同じ場所へ爪楊枝を強く入れていると、その部分の歯茎へ繰り返し刺激が加わります。

物が詰まった場合は、できるだけ、

• デンタルフロス

• 適切なサイズの歯間ブラシ

• ワンタフトブラシ

• 水や洗口による軽いうがい

で取り除くことをおすすめします。

また、次のような磨き方も避けた方がよいでしょう。

強い力で横磨きをする

歯茎が下がったり、歯の根元が削れたりする原因になります。

硬い歯ブラシでこする

歯茎に炎症がある場合は、痛みや出血を起こしやすくなります。

歯間ブラシを無理に押し込む

歯茎を傷つけたり、隙間を広げたりする可能性があります。

食べ物が詰まる部分だけを長時間磨く

力が集中し、歯や歯茎を傷めることがあります。

適切な清掃器具の種類や大きさは、お口の場所によって異なります。

歯科医院で実際に歯の間を確認し、使用方法の指導を受けることが大切です。

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Q. 歯磨きをしても毎回同じ場所へ物が詰まる場合は、治療が必要ですか？

A. はい。いつも同じ部分へ物が詰まる場合は、歯磨きだけでは改善できない原因がある可能性があります。

食べ物が詰まる原因には、清掃方法だけでなく、歯や歯茎の問題が関係していることがあります。

主な原因には、

• 歯と歯の間に虫歯がある

• 詰め物や被せ物の形が合っていない

• 被せ物と隣の歯の接触が弱い

• 歯が動いて隙間ができた

• 歯周病で歯茎や骨が下がった

• 歯と歯の間にブラックトライアングルがある

• 噛み合わせによって歯が少しずつ移動している

• 親知らずが隣の歯を押している

• 歯が欠けたり割れたりしている

ことがあります。

特に、次のような症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。

• 毎回同じ歯の間に詰まる

• 詰まった部分の歯茎が痛い

• 歯茎から出血する

• 歯間ブラシに臭いが付く

• フロスが引っかかる、切れる

• 詰め物や被せ物が動く

• 冷たいものがしみる

• 噛むと痛い

• 歯が揺れている

• 歯茎から膿が出る

物が詰まる状態を放置すると、詰まった食べ物が歯茎を圧迫し、

• 歯茎の炎症

• 口臭

• 歯と歯の間の虫歯

• 歯周ポケットの悪化

• 歯を支える骨の吸収

につながる場合があります。

原因が被せ物の形や歯の接触にある場合は、歯磨き方法を変えるだけでは改善できません。

必要に応じて、

• 虫歯治療

• 詰め物や被せ物の作り直し

• 噛み合わせの調整

• 歯周病治療

• ダイレクトボンド法

• 矯正治療

• 歯茎の再生治療

などを検討します。

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食事のたびに同じ場所へ詰まるのは、歯磨き不足だけが原因とは限りません

ある患者様は、食事をするたびに右下の奥歯へお肉が詰まることを気にされていました。

食後は必ず爪楊枝を使い、夜には歯ブラシでその部分を強く磨いていたそうです。

ところが、数か月すると歯茎から血が出るようになり、噛むと違和感も出てきました。

「磨き方が足りないと思って、さらに強く磨いていました」

とお話しになりました。

検査をすると、以前治療した被せ物と隣の歯の接触が弱くなり、食べ物が入り込む隙間ができていました。

さらに、繰り返し詰まった食べ物が歯茎を圧迫し、その部分に炎症が起きていました。

このケースでは、歯ブラシの力を強くしても原因は改善しません。

被せ物の形と接触を調整し、歯間ブラシのサイズと使用方法を確認する必要がありました。

歯に物が詰まると、

「もっと強く磨けば取れる」

「爪楊枝で毎回取れば問題ない」

と思ってしまうかもしれません。

しかし、いつも同じ場所に詰まる場合は、歯と歯の間に食べ物が入り込む原因があります。

大切なのは、詰まった物を取り除くだけでなく、なぜ詰まるのかを確認することです。

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歯に物が詰まる方の歯磨き方法のまとめ

歯に物が詰まりやすい場合、歯ブラシだけですべての汚れを取り除くことは難しいことがあります。

歯の表面や歯茎との境目は歯ブラシで磨き、歯と歯の間には歯間ブラシやデンタルフロスを使用します。

歯ブラシは、

• 鉛筆を持つように軽く持つ

• 毛先を歯と歯茎の境目へ当てる

• 1～2本ずつ小刻みに動かす

• 強く横へこすらない

• 歯の側面まで意識して磨く

ことが大切です。

歯と歯の隙間が広い部分には歯間ブラシ、歯が接していて狭い部分にはデンタルフロスを使用します。

また、爪楊枝を繰り返し強く使用すると、歯茎を傷つける可能性があります。

いつも同じ場所へ物が詰まる場合は、

• 虫歯

• 被せ物の不適合

• 歯の接触の弱さ

• 歯周病

• 歯茎下がり

• 歯の移動

• 噛み合わせ

などが原因となっていることがあります。

歯磨き方法を改善しても詰まりが続く場合や、出血、痛み、臭い、歯の揺れがある場合は、早めに歯科医院で確認することが大切です。

神田ふくしま歯科では、物が詰まる原因を確認し、歯ブラシ、歯間ブラシ、フロスの使い方を患者様のお口に合わせてご説明しています。

「食事のたびに同じ場所へ物が詰まる」

「歯間ブラシのサイズが分からない」

「フロスをすると引っかかる」

「被せ物をしてから物が詰まるようになった」

「歯茎から血が出る」

「歯周病で歯と歯の隙間が広がった」

このようなお悩みがある方は、ご相談ください。

 

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